Лучшей маме. Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание

Книга «Лучшей маме. Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание» предлагает трогательный и в то же время практичный подход к проблемам, с которыми сталкиваются современные матери. Автор Морган Катлип делится личным опытом и проверенными методиками, выстраивая путешествие к восстановлению душевного равновесия через работу с внутренними убеждениями, сознательное планирование времени и развитие заботливого отношения к себе. Читательницам не придётся погружаться в теоретические рассуждения: весь материал подкреплён лёгкими упражнениями и конкретными рекомендациями, которые можно использовать уже сегодня, чтобы начать мягко освобождаться от навязчивого чувства вины за несовершенство материнства.

Главная сила книги - эмпатия и деликатность, с которой Катлип ведёт диалог с читательницами, признаёт сложности материнской роли и одновременно подталкивает к действию. Пять чётких шагов, описанных в книге, помогают не только справиться с выгоранием, но и обрести гармонию в отношениях с детьми и партнёром. Книга оставляет ощущение поддержки и веры в собственные силы, напоминая, что быть хорошей мамой можно без самопожертвования и постоянного самоконтроля.

На этой странице вы можете скачать полную версию книги в формате .epub и .fb2 совершенно бесплатно. Данные форматы поддерживаются всеми электронными книгами.